準備万端
コンディションは、自分の体に最適な1日の計画を立てるのに役立ちます。 コンディションスコアが高い場合は、ジムに行ったり、ウォーキングに出かけたり、何か課題に取り組んだりしてみましょう。
OuraリングとOuraメンバーシップは連携しながら、あなたが最高の気分になれるようにお手伝いをします。メンバーになると、健康状態を継続的にトラッキングし、個別の詳しいガイダンスを受けることができます。
時間の経過とともに、Ouraはあなたの体についてさらに学習し、その精度は向上します。
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sleep
あなたが眠りにつく時、
Ouraは仕事を始めます
睡眠は、心身の健康増進に欠かせません。このことから、Ouraは2013年に睡眠のトラッキングを開始し、それ以来、この分野をリードしてきました。
昨夜はよく眠れましたか？
Ouraの睡眠スコア（1～100）は、毎晩の睡眠の質を教えてくれます。このスコアは、各睡眠ステージでの滞在時間や、体表温や心拍数などの体の信号に基づいて算出されます。
遅い時間にコーヒーを飲むなど、特定の行動が休息の質に影響を与えるかどうかも知ることができます。
最も大切なのは正確さ
Ouraは、研究レベルのセンサーで睡眠の質と睡眠ステージをトラッキングします。毎晩、深い睡眠、REM睡眠、浅い睡眠が十分にとれているかどうかを確認し、その改善策を知ることができます。
Ouraの精度は、代表的な睡眠研究所での検査に匹敵します。1
あなたの睡眠を完璧なものに。
Ouraは個人の睡眠パターンを学習し、睡眠の質を高めるためにリラックスを始めるタイミングについて、個別のガイダンスを共有します。
血中酸素ウェルネス測定（SpO2）
Ouraは、睡眠や健康に影響をおよぼす可能性のある呼吸の乱れがいつ起きているかを検出することができます。
Activity
アクティビティとリカバリーを
スマートに管理。
個別の日々のアクティビティ目標で、モチベーションを維持しましょう。 Ouraは、心拍数、アクティビティレベル、トレーニング頻度をトラッキングして、目標の達成度や十分な回復時間をとっているかを教えてくれます。
アクティビティ自動検出
サイクリングから、バスケットボール、家事まで、Ouraは30以上のアクティビティを自動で検出し、あなたのすべての動きを記録します。
ワークアウト時の心拍数
進行状況とパフォーマンスに関する詳しい情報を得ることができます。ワークアウト中に心拍数をトラッキングし、運動後に体の反応やワークアウトが睡眠やコンディションにどのような影響を与えるかについてのインサイトを受け取ることができます。
日中の心拍数
知識は力です。朝から晩まで心拍数をトラッキングすることで、日々の習慣や選択に対する体の反応を知ることができます。
Readiness
体の声に耳を
傾けてください。
Ouraのコンディションスコアは、頑張るべきタイミングと、気楽に過ごすべきタイミングを教えてくれます。体表温、心拍数、心拍変動（HRV）、睡眠など20種類以上の体の信号を分析し、その日のコンディションを知らせてくれます。
ゆっくり過ごしましょう
コンディションスコアが低いですか？ ストレスを感じると、体表温のトレンド、心臓の活動、呼吸数、睡眠などに変化が現れます。ストレスや緊張が通常の範囲から急に変化すると、Ouraは休憩とリカバリーに集中するように警告してくれます。
病気の早期検出ツール
Ouraは、体表温のトレンドや心拍変動、その他の重要な体の信号の変化を分析することで、時には症状が現れる前に、病気になる可能性があるかどうかを教えてくれます。体を十分いたわり、万が一に備えてください。
今までになかった方法で
生理をトラッキング。
Ouraは、体表温のトレンドをトラッキングすることで、あなたの生理周期を学習し、可視化します。体表温は、1か月間のホルモンの変化によって上昇したり下降したりします。
魔法のようなセルフケアの
効果を感じてください
休憩が必要なとき、Ouraはすぐにバランスをとる手助けをしてくれます。
休息モード
自分の体を気遣い、思いやることが大切です。Ouraは、体の信号の変化を読み取ることで、疲労や体調不良、ストレスなどを検出します。Ouraは自動的に休息モードを起動するように指示するため、日々の目標を調整し、休息とリカバリーを優先させることができます。
昼寝検出
昼寝は、気分、覚醒度、エネルギーを向上させます。Ouraは、昼寝を自動的にトラッキングし、スコアを調整します。
心を落ち着かせましょう
体がどのように変化するかを
ご覧ください
続々と新コンテンツが登場しているオーディオウェルネスセッションのライブラリを活用して、ストレスに対処し、心を落ち着かせましょう。
ガイド付きセッション
瞑想、睡眠、集中、エネルギーの向上など、50以上のオーディオセッションでバランスを取る時間を持ちましょう。Ouraのコンテンツライブラリは、世界一流のインストラクターやコンテンツパートナーと共同で制作されています。
サウンドをオンにして試聴する
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瞑想「聴くこと」
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瞑想「観る」
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瞑想「観察すること」
結果をすぐに確認できます
各ガイド付きオーディオセッションのフィードバックと生体データをすぐに確認できます。特定のセッションがリラックスや心拍数を下げるのに役立つことが分かれば、それをルーティンに加えることができます。
役に立つ健康のヒント
カフェインの摂取や寝室の温度は、睡眠にどのような影響を与えるのでしょうか？各分野の世界的な専門家が制作した科学的根拠に基づくコンテンツを通じて、日々の選択と習慣が健康全般にどのような影響を与えるかについて学ぶことができます。
あなたの健康。
あなたのスタイル。
あなたのやり方。
あなたのライフスタイルに合わせて、Ouraリングのデザイン、仕上げ、サイズをお選びください。
この洗練された超軽量のウェアラブルは、従来の睡眠トラッカーの域をはるかに超えています
驚くべき最新のウェアラブルテクノロジー
上品なデザインで、たくさんのセンサーを搭載した最新のOuraリングから、すぐに役立つ睡眠のインサイトを得ることができました。
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※Oura リングは医療機器ではなく、病状／病気の診断、治療、治癒、監視、または予防を目的としたものではありません。